Houd Me Vast – Online 1-op-1 training
voor jou en je partner
Wil jij je relatie versterken? Doe net als duizenden andere stellen de relatiecursus 'Houd me Vast'. Het is een 'lightversie' van EFT-therapie. In een aantal dagdelen werk je samen aan je relatie met een boek, voorbeeldvideo's en huiswerkopdrachten. Het proces is hetzelfde, alleen gaat het sneller.
De online Houd Me Vast training is gebaseerd op de beproefde EFT-methode (Emotionally Focused Therapy) van Sue Johnson.
Deze 8-weekse training helpt jullie om:
Emotionele afstand te overbruggen
Hechtingspijn te herkennen én te helen
Opnieuw te kiezen voor liefde, veiligheid en verdieping
Je krijgt intensieve 1-op-1 begeleiding van een ervaren coach, gecombineerd met een krachtige online structuur. Dit is geen zelfhulptraining die op de plank blijft liggen – dit is persoonlijke transformatie, met liefdevolle sturing.
Tijd voor een emotionele APK.
Stel je jullie relatie voor als een kar op een zandweg. In het begin hobbel je samen nieuwsgierig vooruit. Het is nieuw, spannend, en je houdt stevig de teugels vast. Jullie kiezen een richting, bouwen samen aan projecten – een huis, een gezin, een bedrijf, een droom. De route voelt als vanzelfsprekend.
Maar dan, na een tijd, merk je dat het zand mul wordt. De kar sleept. Jullie trekken nog wel, maar niet meer synchroon. De route is onduidelijk. Misschien voel jij dat de teugels je uit handen glippen, of merk je dat je partner naar een ander pad wil sturen. En dat is het moment waarop veel koppels zich afvragen: blijven we op dit pad samen, of is het tijd om te stoppen?
Een bewezen traject
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een wetenschappelijk onderbouwde relatietherapie. Uit onderzoek blijkt dat het écht werkt. De focus ligt op hechting en het doorbreken van negatieve patronen. Emoties krijgen hierbij de ruimte, want die laten zien wat er echt speelt. Gaandeweg ontstaat er meer onderling begrip en vertrouwen. EFT is er voor stellen, maar ook voor gezinnen, collega’s, ex-partners en individuen.
Wat zijn nu de effecten in het dagelijks leven?
In 2018 hebben vijf Nederlandse koppels een 'Houd me Vast'-relatieweekend gevolgd. Deze tien moedige mensen hebben voor de camera in alle openheid samen met een EFT-therapeut de gesprekken gevoerd die je tijdens de 'Houd me Vast'-cursus samen met je partner ook gaat voeren. Deze stellen zul je veelvuldig tegenkomen wanneer je het 'Houd me Vast'-programma gaat volgen, want de opgenomen gesprekken vormen de rode draad in de besloten setting van iedere 'Houd me Vast'-cursus. Zelfs kinderen hebben veranderingen in het gedrag van hun ouders opgemerkt wordt door vele deelnemers gedeeld.
Dit leren jullie
Investeer samen in de kwaliteit van je relatie
Elkaar echt zien en begrijpen
Ruziepatronen herkennen én doorbreken
Hoe je elkaar blijft vinden, zelfs wanneer het leven veel vraagt
Luisteren naar elkaar zonder direct in de oplossingsmodus te schieten
Hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
Hoe andere stellen omgaan met soortgelijke relatieproblemen
Alles over 'Houd me Vast'
Voor wie is de 'Houd me Vast'-cursus?
Willen jullie je relatie een boost geven? Is de sprankeling weg? Zijn jullie elkaar in de loop der jaren een beetje kwijtgeraakt? Of willen jullie leren hoe jullie ruzies kunnen stoppen? De 'Houd me Vast'-cursus is voor ieder stel dat wil investeren in hun relatie. Wanneer jullie je band willen verdiepen of verstevigen is deze cursus echt iets voor jullie.
Als jullie relatie in een crisis verkeert, adviseren wij jullie hierover in gesprek te gaan met Leonie Poth. Het kan zijn dat jullie eerst een paar gesprekken samen met de Leonie nodig hebben om meer uit de cursus te kunnen halen.
Welke onderwerpen komen tijdens de cursus aan bod?
Vaste onderwerpen die jullie met elkaar zullen bespreken zijn:
+ liefde en hechting;
+ emoties;
+ terugkerende patronen;
+ ruzies stoppen;
+ verbindende gesprekken;
+ vergeving van pijnplekken;
+ liefde en seks;
+ veiligheid in je relatie;
+ onderling vertrouwen.
Wat zijn de effecten van de 'Houd me Vast'-cursus?
Vele duizenden stellen zijn jullie voorgegaan in dit programma. Uit onderzoeken is gebleken dat de tevredenheid over de relatie werkelijk groter is na afloop van de cursus. Stellen ervaren een sterkere band met elkaar en hebben minder conflicten. De partners begrijpen zichzelf en de ander beter. Hierdoor is er ook meer ruimte voor de verschillende emoties. Er wordt meer harmonie in de relatie en afstemming op elkaar in de dagelijkse activiteiten ervaren.
Wat kost een 'Houd me Vast'-cursus?
Voor deze online training met 8 weken persoonlijke begeleiding investeren jullie €979. Daarnaast zijn er materiaal kosten zoals het bekende boek Houd me Vast van Sue Johnson het Houd Me Vast cursus-werkboek. Tijdens de online sessie krijgen jullie video's te zien die je in de live groepscursus met aanschaffen.
Acht bijeenkomsten online met begeleiding van een EFT relatiecoach
Een programma dat bestaat uit acht online bijeenkomsten. De bijeenkomsten duren ongeveer twee uur per keer. In het programma wordt er o.a. uitleg gegeven over de cursus, bekijken jullie inspirerende video’s, doen jullie opdrachten met persoonlijke begeleiding.
Eigenlijk zijn er 16 sessies: tussen de bijeenkomsten met Leonie Poth houden jullie ook sessies thuis met elkaar waarin je huiswerk doet. Plan hier ook 2 uur voor op een rustig moment.
De cursus kent een vaste structuur die als zeer prettig wordt ervaren door de deelnemers.
'Houd me Vast' ook iets voor jullie?
Deelnemers van Houd Me Vast
"We zijn al 12 jaar samen en dachten dat we alles wel besproken hadden. Maar deze training liet ons zóveel nieuwe lagen zien. De begeleiding was warm en veilig, en het thuiswerk bracht ons echt dichter bij elkaar. We voelen ons weer als een team – maar dan dieper dan ooit."
Lianne en Maarten
"Ik besefte tijdens deze training dat ik altijd aan het ‘pleasen’ was uit angst om de verbinding te verliezen. Door de gesprekken en het oefenen samen kon ik eindelijk mezelf zijn, zonder dat het ten koste ging van de relatie. Het voelt nu zoveel veiliger tussen ons."
Jasper
"Wat ik bijzonder vond, is dat we niet alleen leerden hoe we beter konden praten, maar ook hoe we beter konden voelen in de relatie. De structuur van de sessies gaf houvast, en de oefeningen hielpen om oude pijn eindelijk bespreekbaar te maken. Het heeft ons echt geheeld."
Ellen en Freek