Belangrijk bij Transformatief Ademen

Transformatief Ademwerk

Ademwerk is een krachtige methode om fysiek, mentaal en emotioneel dieper in contact te komen met jezelf.  We maken gebruik van ademhalingstechnieken die ontspanning, bewustwording en transformatie kunnen ondersteunen. Omdat transformatief ademwerk een intensieve ervaring kan zijn, is het belangrijk dat deelnemers hun eigen gezondheid serieus nemen en verantwoordelijkheid dragen voor hun proces. 

Wat kun je verwachten?

We beginnen met een gezamenlijke sharing waarin je deelt hoe je je voelt en wat je intentie is. Daarna leggen we uit hoe het transformatieve ademen werkt en wat je tijdens de sessie kunt tegenkomen.

Vervolgens ga je comfortabel liggen op een eigen matras, onder een dekentje, met een plat kussen onder je hoofd. Je start zelf met het ademwerk, terwijl wij je begeleiden door mee te ademen en je energetisch te ondersteunen.

De ademreis duurt ongeveer anderhalf uur en wordt ondersteund door muziek, variërend van opzwepende tot rustgevende klanken. De muziek helpt je om actief te blijven ademen, geeft signalen wanneer je terugkeert naar je normale ademhaling en ondersteunt emotionele processen.

Ons advies is om je lichaam de vrijheid te geven om te bewegen en te reageren zoals het wil. Door dit te laten ontstaan, help je onbewuste blokkades los te laten en ruimte te creëren voor transformatie.

Wie begeleidt de sessie?

Leonie is facilitator en begeleider van de ademwerksessies. Bij een groep van 5 tot 8 deelnemers wordt een extra begeleidster toegevoegd. Begeleiders spelen een essentiële rol bij emotionele transformatieprocessen zoals ademwerk. Mocht je in contact komen met oude kindstukken, dan is de begeleider er om je de liefdevolle aandacht te geven die je mogelijk in je jeugd hebt gemist.

Leonie heeft ruime ervaring in ademwerk en plantmedicijnceremonies. In 2020 is zij opgeleid door Lars en Tanja Faber via The Breathwork Coach & Soul Coach opleiding, waar zij ook als assistent-begeleider werkt.

Op deze pagina vind je een video die een indruk geeft van ademwerk-coachopeiding. De ervaring binnen onze vrouwencirkels is echter zachter en minder intens dan in het filmpje te zien is. Toch kan deze ademreis een diepgaande en bevrijdende ervaring zijn.

Bij transformatief ademen is er geen goed of fout. Het is een ontdekkingsreis, waarin ieder proces uniek is en precies brengt wat op dat moment nodig is. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, elke sessie is anders en biedt nieuwe inzichten.

Belangrijke aspecten bij Ademwerk

Ademwerk kan intense fysieke, emotionele en mentale reacties oproepen. Daarom is het essentieel om te weten wat je kunt verwachten en waar je op moet letten:

1. Fysieke reacties:

Ademhalingsoefeningen kunnen leiden tot tintelingen, lichte duizeligheid of spierspanning. Dit is normaal en meestal tijdelijk.

Bij sommige mensen kan hyperventilatie optreden. Daarom werken we altijd op een veilige, begeleide manier.

2. Emotionele verwerking:

Ademwerk kan oude emoties of opgeslagen spanning naar boven brengen. Dit hoort bij het proces en wordt professioneel begeleid.

Het is belangrijk om je eigen grenzen te respecteren en open te communiceren met de begeleiders.

3. Mentale helderheid:

Ademwerk kan inzichten geven en mentale patronen blootleggen.

Soms kan dit als overweldigend ervaren worden. Daarom is er altijd ruimte voor nabespreking en begeleiding.

4. Medische aandachtspunten:

• Ademwerk wordt niet aanbevolen bij:
• Ernstige hartklachten of hoge bloeddruk (tenzij goedgekeurd door een arts).
• Epilepsie of ernstige neurologische aandoeningen.
• Ernstige psychiatrische klachten zoals psychoses of schizofrenie.
• Zwangerschap (vooral in het eerste en derde trimester).

Als je een van deze aandoeningen hebt, overleg dan altijd eerst met je arts en met Leonie.

Eigen Verantwoordelijkheid

Als deelnemer draag je zelf de verantwoordelijkheid voor je processen, keuzes en acties tijdens de ademcirkel. Wij bieden een veilige ruimte, begeleiding en ondersteuning, maar jij blijft de eigenaar van jouw ervaring.

Met deelname voor ademwerk verklaar je:

• Dat je gezond bent of je gezondheidssituatie vooraf schriftelijk aan ons hebt doorgegeven.
• Dat je begrijpt dat ademwerk een intensief proces kan zijn en je hier bewust voor kiest.
• Dat je weet dat de begeleiders geen medische professionals zijn en geen medische adviezen geven.
• Dat je je eigen grenzen respecteert en open communiceert als iets niet goed voelt.

Gezondheidsverklaring

Voordat je deelneemt aan een ademcirkel, vragen we je om schriftelijk te bevestigen dat je fysiek en mentaal gezond bent en dat er geen medische bezwaren zijn om deel te nemen aan ademwerk en andere aangeboden activiteiten.

Ben je onder behandeling van een arts of specialist? Dan vragen we je om dit vooraf aan ons te melden. In sommige gevallen kan het nodig zijn om een schriftelijke toestemming van je behandelend arts mee te brengen.

Het is je eigen verantwoordelijkheid om eerlijk en open te zijn over je gezondheidssituatie. Twijfel je of ademwerk geschikt is voor jou? Neem dan altijd contact op met een arts voordat je je inschrijft.

Let op: De begeleiders zijn geen artsen en geven geen medische adviezen waarop verantwoordelijkheid kan worden verhaald. Ze kunnen suggesties doen, maar bij serieuze medische klachten zal altijd worden doorverwezen naar een arts.

Wil je meer weten over ademwerk en jouw geschiktheid om deel te nemen? Neem gerust contact met Leonie op. Zij helpt je graag verder!